Rahapelaaminen on monille hupia, mutta jos se alkaa hallita arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan. Suomessa on saatavissa useita veloituksettomia ja yksityisiä tukimuotoja, jotka on tehty juuri sinua varten. Me keräsimme tähän artikkeliin tärkeimmät tiedot siitä, mistä ja miten voit hakea apua pelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Oli asia oma tai läheisesi pelaaminen, laaja auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen saatavilla.
Pelihaittojen tunnistaminen
Avun hakemisen kynnys pienenee, kun tunnistaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, haluna panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan perässä juoksemisena. Moni toteaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja peittävänsä pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta oleellista on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me ehdotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen puuttuminen suojaa mielenterveyttä ja nopeuttaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Terveydenhuollon palvelut ja hoitoprosessit
Lähin terveysasema, työterveyspalvelut ja opiskeluterveydenhuolto tuottavat kustannuksettomia toimintoja, missä pelihaitaa on mahdollista tutkia puheterapian, hoitavien menetelmien tai lääkäriaseman vastaanotolla. Asiantuntija arvioi tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja avustaa tarvittaessa samanaikaisten ongelmien, kuten vaikkapa masennuksen tai ahdistuksen, käsittelyssä.
Lisäksi erikoissairaanhoidon alaiset piirissä toimivat riippuvuuspoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille voi hakeutua suoraan, ja sieltä on saatavissa voit saada pitkäjänteistä tukea joko henkilökohtaisesti tai ryhmässä. Me neuvomme miettimään mainittua toimintatapaa, jos pelaamisen hallitsemattomuus on kestänyt vuosia ja itsehallinnan tunne on kadonnut. Ammattilainen ei arvostele, vaan kannustaa sinua kohti tasapainoa.
Rahapelien estojärjestelmät ja sähköiset hallintatyökalut
Teknologia tuo useita käytännön työkaluja pelaamisen rajoittamiseen. Pelisäätiön tarjoamat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, katkaisevat yhteyden tuhansille rahapelisivustoille kaikilla laitteillasi. Asennuksen jälkeenpäin esto on vaikea kiertää, mikä tuo arvokasta taukoa ja hillitsee impulsiivista pelaamista.
Lisäksi Veikkaus mahdollistaa oman pelikiellon, joka kattaa kaikki sen kanavat https://pelikaanifi.com/responsible-gaming/. Monet kansainväliset lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit asettaa henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja suoraan omalta tililtäsi. Me kehotamme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen säilyy hallinnassa eikä kehity salakavalasti ongelmaksi.
Vertaisryhmien merkitys – GA ja muut rajoitetut ryhmät
Kokemusten vaihto toisten samassa tilanteessa olijoiden kanssa lieventää usein häpeän tunnetta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät käyvät eri puolilla Suomea säännöllisin väliajoin, ja tapaamisiin voi tulla ilman etukäteisilmoitusta. Ryhmän tuki perustuu kuuntelemiselle ja omien kokemusten avoimelle jakamiselle luottamuksellisessa ilmapiirissä.
Alla on muita vertaistuen tapoja, joita maassamme on saatavilla:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja suljetut verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden anonyymit keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen hallinnoimat kohtaamispaikat, joissa vaihdetaan ajatuksia riippuvuuksista yleisesti.
Me luotamme, että vertaisten tuki tukee ammattiapua ja tuo pitkäkestoista rohkaisua arkeen.
Ilmainen neuvonta verkossa – kokeet ja itseapumateriaalit
Jos et ole vielä halukas keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta löytyy laadukkaita itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio sisältää testejä, joiden avulla voit arvioida omaa pelaamistasi nopeasti ja yksityisesti. Testi antaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun ole pakko paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Sen ohella tarjolla on ladattavia päiväkirjapohjia, joihin voit merkitä peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen aiheuttamia tunteita. Itseapumateriaaleissa opastetaan konkreettisesti, miten muodostaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten säädellä mielihaluja. Me näemme tärkeänä, että apu ei vaadi kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen pystyy aloittamaan olohuoneen rauhassa.
Peluuri-palvelu – saavutettava kansallinen auttamispalvelu
Peluuri on kotimainen, ilmainen palvelu, mihin voit olla yhteydessä anonyymisti. Se tarjoaa tukea puhelimen välityksellä, chat-palvelussa ja sähköisen lomakkeen avulla kaikille rahapelaamisen keskellä kamppaileville. Peluurin ammattilaiset avustavat arvioimaan tilannekuvan ja hahmottelemaan konkreettisia askelia pelaamisen hallintaan. Palvelu on suunnattu yhtä lailla peliongelmaisille että perheenjäsenten omaisille.
Me arvostamme Peluurin tarjoamaa vauhdikasta reagointia, sillä chatissa reagoidaan usein muutaman minuutissa. Asioinnin ei ole pakko päätyä mihinkään rekisteröintiin tai sitoutumisiin, ja avun voi päättää hetkenä hyvänsä. Nimenomaan matala kynnys on Peluurista tärkeimmän suuntaviivan usean suomalaisen pelaajan paranemisen matkalla.
Tukea läheiselle – et ole yksinäinen huolesi seurassa
Uhkapelaaminen kohdistuu aina samoin ympärillä oleviin läheisiin. Aviopuolisot, jälkeläiset, äidit ja isät ja kaverit tuntevat usein huolestuneisuutta ja kokevat neuvottomuutta. Suomessa on saatavilla varsinkin läheisille tarkoitettuja neuvontapuhelimia, vertaistukiryhmiä ja nettimateriaaleja, jotka tukevat ymmärtämään rahapeliriippuvuutta tautina ja vahvistavat omia rajojaan.
Keskeisintä on säilyttää vuorovaikutusyhteys ja vieroksua moittimista. Me suosittelemme läheisiä hakeutumaan Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai liittymään Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on tärkeässä asemassa, ja ammattilainen neuvoo, miten auttaa rahapelien kanssa taistelevaa ilman, että itse väsyy. Pidä mielessä, että pelaajan toipuminen ei ole läheisen velvollisuus.
Toipumisen tie – päivittäisen elämän rakentaminen pelaamisen lopettamisen jälkeen
Apuun turvautumisen ja pelaamisen lopettamisen jälkeen koittaa uudenlainen elämä. Toipuminen ei ole yksinkertaista matkaa, vaan siihen sisältyvät tyypillisesti retkahdukset ja niistä opiksi ottaminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaistukiryhmistä ja valvonnasta on merkittävä etu, jotta yksittäinen pelikerta ei vie takaisin vanhaan kierteeseen.
Me rohkaisemme luomaan arjen vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä liikuntaa, talouden suunnittelua ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet saavat apua ammattilaisen avulla tehdystä kirjallisesta ohjelmasta, johon kirjataan selkeät tavoitteet, hälytysmerkit ja keinot selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan mittaan vapaus pelaamisesta antaa itsevarmuutta ja korkeampaa elämänlaatua.
Meidän neuvomme ensimmäiseksi askeleeksi
Jos huomasit tekstistämme samanlaisen tilanteen, oleellisin neuvo on: älä jää yksin asian kanssa. Soitto Peluuriin tai yhteydenotto heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täydellisen nimettömää. Kukaan ei edellytä sinun olemaan valmis muutokseen heti. Jo pelkkä huolien ilmaiseminen ammattilaiselle voi keventää taakkaa merkittävästi.
Me toivomme että jokainen suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma ole häpeän aihetai olekaan. Avun etsiminen on rohkea teko, joka todistaa tahdosta kantaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa juuri harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löydätte sinulle sopiva tuki. Ota pieni askel jo tänään.